Sporttherapeutin Christina Nüßing
Sporttherapeutin Christina Nüßing

Aqua Fitness

Diese Kurse finden sowohl im Tief- als auch im Flachwasser statt und dienen dem Ganzkörpertraining mit und ohne Geräten. 

 

Aqua Fitness ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches für jede Altersklasse geeignet ist.

Durch Aqua Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

 

Eine Massagewirkung des Wassers ist durch den hydrostatischen Druck gegeben.  Somit erfolgt eine Straffung des Bindegewebes. Außerdem wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, wodurch Haltungsschäden vorgebeugt und die Körperhaltung verbessert werden kann.

Das Aktuelle Kursprogramm

Kurs:

Aqua Fitness (Präventionskurs oder Rehasport)

 

Wo:

Lehrschwimmbecken Freckenhorst

 

Wann:

Montags 13:00 - 14:00 Uhr

 

Kosten:

Rehasportler können über Ihre Verordnung Umsonst teilnehmen!

Ansonsten kostet der Kurs für 10 UE 45€

Kurs:             

Aqua Fitness über Pro Bad Freckenhorst

 

Wo:                 

Lehrschwimmbecken Freckenhorst

 

Wann:               

Mittwochs 15:15 - 16:00 Uhr (45 min.)

 

Kosten:             

Mitglieder 35€ für 10 Kursstunden a 45 min.

nicht Mitglieder 45€ für 10 Kursstunden a 45 min.

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Gesund durch Sport 

Christina Nüßing
 

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Dienstag, Mittwoch und Donnertag von 11:00-15:00 Uhr

 

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