Sporttherapeutin Christina Nüßing
Sporttherapeutin Christina Nüßing

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Neuer Kursplan

Open Air Sports Night

Ab jetzt gibt es die Karten Online oder direkt bei mir im Studio zu Kaufen!

Neue Kurse ab September

Neuer Kursplan

Nur gültig über die Sommerferien vom 17.07. - 01.09.2017

Open Air Sports Night

Urlaub vom 14.-18.3.2016

Vertretungsplan

Die Karnevals - Woche

Neuer Kursplan

Der neue Kursplan ist endlich Online!

Beachtet auch vorallem die NEUEN KURSSTARTS von zahlreichen Rehakursen, sowie Power Workout Montags 19:45 - 20:30, Mittwochs Rückenschule 18:00 - 18:45 Uhr, Beckenbodentraining Donnerstags 16:50 - 17:35 Uhr bis zu LatinDanceAerobic Donnerstags 19:30 - 20:15 Uhr!

Gerne könnt Ihr auch an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen!

 

Wir freuen uns auf euch!

Kurse fallen aus!

Aufgrund einer Fortbildung müssen am Donnerstag den 13.08. und am Freitag den 14.08.2015 alle Kurse ausfallen!

Danke für euer Verständnis!

Es geht dann mit neuer Eniergie und neuen Ideen am Montag den 17.08.2015 weiter.

Sommerpause

Neue Kurse Starten

Ab dem 01.06.2015 tritt der neue Kursplan in Kraft!

Neue Kurse wie "Fit mit Buggy", "Pampersrocker", "Faszientraining" und "Zirkeltraining" starten. Neben neue Präventionskurse wird der Rehasport weiterhin weiter ausgebaut, um zusätzlich Platz für neue Teilnehmer zu schaffen.

Kommt vorbei und überzeugt euch selbst bei einer kostenfreien Probestunde vom sportlichen Ambiente.

Ich freue mich auf euch!

Hoch hinaus!

Freckenhorst. Hoch hinaus ging es jetzt für die Kinder und Jugendlichen des Freckenhorster Jugendrotkreuz (JRK). In der Kletterhalle „High Hill“ stellten die Jugendrotkreuzler ihre Schwindelfreiheit unter Beweis und erklommen - natürlich gut gesichert -  zwei Stunden lang die verschiedenen Kletterwände in der Kletterhalle. Unterstützt wurde die 25-köpfige Gruppe dabei durch Christina Nüßing. Die selbstständige Sporttherapeutin (Gesund durch Sport) aus Freckenhorst hatte die Jugendrotkreuzler begleitet und angeleitet, dadurch konnten Kosten für Trainer gespart werden. Im Anschluss an den anstrengenden Ausflug stärkten sich die JRKler gemeinsam im Freckenhorster DRK-Haus und blickten mit einer Foto-Schau auf die gemeinsamen Aktionen des vergangenen Jahres zurück. 

Das besondere Weihnachtsgeschenk

Sie suche das passende Geschenk für Freunde oder Verwandte?

 

Ich habe die ideale Lösung für Sie: Einen Geschenk – Gutschein.

 

Gönnen Sie Ihren Liebsten etwas gutes zu Weihnachten und verschenken Sie einen Wellness – Massage – Gutschein oder etwas für die Gesundheit durch einen Gutschein über einen Präventionskurs.

Meine Angebote für Sie:

 

Wellnessmassage 30 min.                           25,00€

                                               Wellnessmassage 60 min.                           45,00€                                      Tapen                                                         12,00€

Fit mit Babybauch – Rückenfit                   75,00€

 Rückenschule                                             60,00€

Medical Nordic Walking                            60,00€

Fit mit Baby                                                 55,00€

Pampersrocker (1-2 jährige mit Mama)                             45,00€

Kindertanzen (Kinder von 2-4 Jahren)                    45,00€

Neuer Kursbeginn FitMixTanz in Füchtorf

Auch 2015 wird im SC Füchtorf der FitMixTanz Kurs fortgeführt. 

 

Für Erwachsene findet der Kurs immer Montags von 18:30 - 19:30 Uhr statt. Bei dem Kurs handelt es sich um eine Mischung aus Aerobic und Zumba, ein schweißtreibenes Ausdauertraining zu lateinamerikanischer Musik mit Spaß - Garantie.

 

Aber auch die Jugendlichen kommen auf ihre Kosten. Dieser Kurs findet jeden Mittwoch von 17:30 - 19:00 Uhr statt. Wir studieren unterschiedliche Tänze zu verschiedenen Musikstücken ein, die sich die Jugendlichen selbst aussuchen dürfen.

 

Zurzeit Trainieren wir für die kommende Karnevalssaison in Füchtorf und freuen uns schon auf den Auftritt.

 

Wenn euer Interesse geweckt ist, dann meldet euch einfach bei mir und nehmt an einer kostenlosen Probestunde teil.

 

Rehasport- und Präventionskursleiter gesucht

Der SC macht auch im Freien eine gute Figur!

Jeden Mittwoch findet von 17:30 - 18:30 im Gymnastikraum des SC Füchtorf "Dance for Fans" für Jugendliche statt. Zurzeit sind die Mädchen zwischen 12 und 16 Jahren und haben eine menge Spaß zusammen. 

Sowie an diesem Mittwoch, als wir die letzten Sonnenstrahlen und das gute Wetter genutzt haben um auf der Wiese hinter dem Gymnastikraum zu Tanzen!

Aber nicht nur für Jugendliche hat der SC Füchtorf etwas zu bieten, auch die Erwachsenen kommen auf ihre Kosten. Jeden Montag von 18:30 - 19:30 Uhr findet im Gymnastikraum der Kurs FitMixTanz statt. Hierbei handelt es sich um eine Mischung aus Aerobic und Zumba!

Sollte euer interesse geweckt sein, könnt Ihr gerne an einer Probestunde Teilnehmen. Für weitere Informationen meldet euch einfach bei MIR oder direkt beim SC Füchtorf unter SC-Füchtorf-GF@gmx.de. 

Wir freuen uns auf dich!

Tanzvorführung in der Wichtelhöhle

Am Freitag den 22. August feierte die Wichtelhöhle Freckenhorst eine Helferparty für die fleißigen Helferinnen und Helfer des neuen "naturnahen Spielplatzes" des Kindergartens.

Einer der Programmpunkte an dem Abend war der Auftritt der Jugendmanschaft Mariposa vom TSC Warendorf.

Zu dem Lied "little party never killed somebody" von Fergie haben die Mädels von Mariposa schon im Juni 2014 in Milte einen Auftritt gehabt. Kurz nach den Sommerferien haben wir den Tanz in einer Trainingseinheit dann nochmal für diesen Auftritt aufgefrischt.

Für die Mädels sind die Auftritte eine wilkommende Abwechslung zur Turniersaison und machen ihnen immer besonders viel Spaß!

 

Sollte euer Interesse geweckt sein und Ihr möchtet auch gerne Tanzen dann schaut doch einfach auf unserer Internetseite vom TSC Warendorf vorbei oder meldet euch telefonisch bei mir.

Wir haben für jede Alterklasse etwas zu bieten!

Rückenschule für das Juged Rot Kreuz Freckenhorst

Mangelnde Bewegung, falsche Körperhaltung und Fehlbelastung: Faktoren, die bei vielen Menschen für schmerzhafte Rückenbeschwerden sorgen. Doch schon durch bewusste Bewegungen im Alltag oder einfache Übungen, kann der Rücken geschont werden. Wer frühzeitig vorbeugt, kann die Entstehung chronischer Rückenschmerzen vermeiden.

Aus diesem Grund durfte das JRK Freckenhorst am Samstag den 06.06.2014 nicht nur für den Ernstfall proben, sondern auch den rückenschonenden Umgang mit der Trage und den Patienten üben. 

Dannach durfte die Gruppe der 12 - 18 jährigen Mädchen und Jungen bei strahlendem Sonnenschein auf der Wiese vor dem DRK - Haus Freckenhorst schwitzen.

Nach einer kurzen Aufwärmpahse wurden verschiedene Kräftigungsübungen für den Rücken erlernt und durchgeführt. Diese können die Jugendlichen in ihren Alltag integrieren, sodass Beschwerden vorgebeugt und der Rücken gestärkt werden kann.

Neuer Kurs startet: FitMixTanz

Nach den Osterferien bietet der SC Füchtorf eine Weiterführung des FitMixTanz Kurs mit der Kursleiterin Christina Nüßing an.

Für Erwachsene findet der Unterricht ab Montag, den 28.04.2014, von 18:30 - 19:30 Uhr statt. 

Für Jugendliche findet der Unterricht ab Mittwoch, den 30.04.2014, von 17:30 - 18:30 Uhr statt.

Anmeldungen hierzu bitte an: SC-Füchtorf-GF@gmx.de

Eröffnungstanz für die Präsentation des TSC Warendorf

Vor über 800 Zuschauern präsentierte der Tanzsportclub Warendorf am 16.02.2014 in der Bundeswehr Sportschule die neuen Choreographien für die bevorstehende Saison 2014. 

Doch bevor die einzelnen Formationen ihre Choreographien präsentierten, stürmten die über 150 Tänzerinnen und Tänzer des TSC Warendorf die Fläche mit einem gemeinsamen Eröffnungstanz.

Ob Jung, ob Alt, ob Jazz und Modern Dance oder Hip Hop, alle Tänzerinnen und Tänzer tanzten gemeinsam auf der Tanzfläche.

 

Zusammen mit Dorothee Rabah und Jill Nawior hatten wir die Idee alle Tänzer in einem gemeinsamen Tanz zu vereinen. In mehreren gemeinsamen Trainings haben wir den über 150 Tänzern die Choreographie beigebracht und das Ergebnis kann sich sehen lassen! 

Rettungsschwimmer für die Mitarbeiter der Freckenhorster Werkstätten

Den 9 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der Freckenhorster Werkstätten habe ich von September bis Dezember 2013 das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen in Bronze und Silber abgenommen. Sie kommen aus den Standorten Freckenhorst, Ahlen und Beckum und begleiten dort das Schwimmen der Beschäftigten.

 

Während der Ausbildung zum Rettungsschwimmer wurden verschiedene Rettungsschwimm - Techniken zum Transport und An - Land - Bringen eines Verunglückten sowie Basis - Maßnahmen zur Wiederbelebung gelehrt. Der theoretische Teil enthält außerdem wichtige Hinweise zur korrekten Einschätzung von Risiken und Gefahren und dem Selbstschutz des Retters bei einer Rettung.

 Insgesamt umfasst die Rettungsschwimmer - Ausbildung 16 Unterrichtseinheiten (je 45 Minuten) in Theorie und Praxis. Am Ende der Ausbildung findet eine Prüfung in Theorie und Praxis statt.

 

Alle 9 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter haben die Prüfung am Ende mit Erfolg beendet und somit das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen in Bronze bzw. Silber verliehen bekommen.

Hier finden Sie mich

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Gesund durch Sport 

Christina Nüßing
 

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